Place · Level 3 · Supplement
关节软骨的组成原料 · 但吃下去能不能补到膝盖是另一回事 · 大试验总体阴性, 中重度疼痛者可能受益 · 值得三个月试用再决定
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
contrast 易混淆 · 2
≠关节 · 软骨与肌腱
葡萄糖胺软骨素不会害你, 但别指望结构性疗效, 更不要把它排在运动和减重前面——后两者才是骨关节炎证据最硬的一线。
≠胶原蛋白肽
同一排关节补剂货架上的两个, 常被拿来互相比较: 胶原肽的关节证据其实比葡萄糖胺还硬一点点——但两者都停在主观症状层面, 谁也没证明能把软骨补回来。