Place · Level 3
全球销售第一的补剂之一 · 机制清楚 · 但 RCT 证据近 5 年大翻转 · 食物胜过药丸的经典案例
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
synergy 协同 · 2
↔心血管
市售鱼油 (TG / EE / rTG) 的临床收益完全取决于 EPA+DHA 实际剂量与患者基线 TG — 吃鱼油就保心脏 是营销简化; 高 TG + 高 CV 风险者 icosapent ethyl 处方剂量证据最强.
↔维生素 D
VITAL 试验设计本身就是 ω-3 + D 共干预; 整体抑郁 / 免疫 / 心血管硬终点阴性, 但亚组 + 探索分析中两者联合在低基线人群有信号. 临床: 不作 健康人都补, 缺乏纠正 时合理.
cofactor 辅因子 · 1
↔脂肪 · Omega-3
DHA 是膜建材而不只是抗炎分子: 视网膜杆细胞外节约一半是 DHA, 脑灰质 15-20%, 它决定膜的流动性和受体功能; 孕期胎儿脑与视觉发育主要靠的就是这一份。