Place · Level 3
PLP 是氨基酸交通枢纽 · 连接蛋白、神经递质和糖原动员
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
synergy 协同 · 1
↔维生素 B12
三人组共同决定 Hcy 水平：B12 + 叶酸做再甲基化，B6 把 Hcy 引向转硫——任意一环不足，Hcy 都会上升。
cofactor 辅因子 · 2
↔叶酸 B9
PLP 是 SHMT (丝氨酸 ↔ 甘氨酸 + 5,10-亚甲基-THF) 与 Hcy 转硫途径双重辅基——叶酸和 B6 在一碳代谢里是同一个节点的两侧。
→蛋白质
身体缺的从来不是氨基, 而是那 9 个必需氨基酸的碳骨架: 转氨酶随时能把一个氨基从这个分子摘下挂到那个分子上, 而干这活的辅酶正是 B6 的活性形式 PLP。
regulates 调节 · 1
→月经周期 · 经期照护
B6 对经前症状有有限但真实的改善证据。它同时是少数补过头会伤神经的水溶性维生素——长期超过 100 mg/天有周围神经病变风险, 这条线两头都要记住。